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丝瓜肉圆子汤的做法

http://www.janemere.com/ 2020-01-16 18:31

丝瓜肉圆子汤是比较常见的一种美食,丝瓜和丸子在一起做汤比较相配的,我们知道丝瓜的营养价值比较高,具有清热凉血的作用,非常适合在夏天的时候吃,对于女性来说,还有一定的美容养颜的效果,具有清洁皮肤,去除油脂,保持水嫩等特点,丝瓜和肉丸子一起做汤,吃起来一点也不油腻,营养功效不错。丝瓜肉圆子汤的做法 材料 瘦肉馅半斤,丝瓜1根,中等大小西红柿2个,土豆2个,泡发的黑木耳1把,嬾豆腐1盒,鸡蛋1个,葱末适量,姜末适量 做法 1.砂锅放小半锅冷水,木耳、土豆、西红柿切小块放入,大火煮开后,转小火炖着。丝瓜去皮,洗净,焯熟,切碎,然后放入果蔬加工机中,加适量的水,搅打成汁即可。


丝瓜肉圆子汤是比较多见的一种美食,丝瓜和丸子在一起做汤比较非常的,我们知道丝瓜的养分价钱比较高,具有清热凉血的陶染,非常顺应在炎天的时候吃,对于女性来说,还有一定的美容养颜的造诣,具有雪白皮肤,去除油脂,保持水嫩等特点,丝瓜和肉丸子一起做汤,吃起来一点也不浓重,养分造诣不错。

 丝瓜肉圆子汤的做法

丝瓜肉圆子汤的做法

资料

瘦肉馅半斤,丝瓜1根,通常巨细西红柿2个,土豆2个,泡发的黑木耳1把,嬾豆腐1盒,鸡蛋1个,葱末适量,姜末适量

做法

1.砂锅放小半锅冷水,木耳、土豆、西红柿切小块纳入,大火煮开后,转小火炖着。

2.瘦肉馅装小碗打入鸡蛋,纳入葱姜末、适量盐、黄酒一小勺,用筷子朝一个谋略划圈搅拌平均,随着搅拌,肉馅开始高兴,等碗内所有资料都互相粘合在一起,没有散开即可。

 丝瓜肉圆子汤的做法

3.用勺子在碗内挖出圆形小肉丸,轻轻纳入锅里,中火煮开。

4.丝瓜切薄片、嬾豆腐用刀划几下,入锅煮三分钟,加适量盐,关火即可。

小诀要

1、木耳要煮软了,才更有养分和便于领受。 2、可按个人锺爱好加上点香菜提味。

 丝瓜肉圆子汤的做法

丝瓜的造诣与陶染

1、清热凉血

丝瓜性凉,味甘,食用后有清热凉血、化痰解毒的造诣。顺应热病韶华的身热烦渴,闷热炎天的酷热口干者食用。

2、下奶

产妇吃丝瓜是可以下奶的,具体来说,丝瓜中能起到催乳陶染是丝瓜络,是丝瓜的果实的维管束,有鸿文经络、凉血解毒的陶染,一般中医都邑将丝瓜晒干后入药,可治气血麻烦、经络欠亨等症。多见的做法是将丝瓜络和肉汤炖煮,这能起到催乳的陶染。所以,产妇在食用丝瓜时,切切不要遗弃丝瓜络,不然就失去了下奶的陶染。

3、美容

丝瓜汁素有“尤物水”之称,经常饮用能雪白皮肤,去除皮肤油脂,补水保湿,细嫩肌肤,去除皮肤细小皱纹,鼎新肌肤邃密干皱的现象。

丝瓜汁的做法:丝瓜去皮,洗净,焯熟,切碎,然后纳入果蔬加工机中,加适量的水,搅打成汁即可。


产瘦身瑜伽第一式。婴儿卷曲式 卧姿双腿弯曲双手抱双腿用额头接触膝盖身体婴儿般呈卷曲状(练腰腹使身体有形) 产瘦身瑜伽第二式。坐势脊椎拧转 坐姿腿交叉收缩于臀下对侧手抱腿手放身体侧配合呼吸头向侧缓慢转向(按摩内脏、排毒练细腰) 产瘦身瑜伽第五式。V字形 坐姿双臂与双腿尽量伸直保持呈V字形状(美腿练习) 产瘦身瑜伽第四式。竖式 卧姿双臂伸直放体侧双腿并拢抬升保持与身体呈90度(美腿练习) 产瘦身瑜伽第三式。


颈部与肩部运动 1、十指交握放在脑后,重量置于手和手臂,将头往下压,脖子伸直,深呼吸5次。2、将右手置于左耳,轻轻勾住,让头倾向右方,做深呼吸5次,重复数次后换左手训练。左手掌心向下,右手拇指按住左手腕,用此外四指将左手拇指往下压,吐气。4、将肩膀前进,吐气并放下,重复4~5次。将手臂向外伸直,吐气,向外用力。重复做屡屡,然后换手再来。左手掌心朝上,手指伸直,将小指往下压,吐气。将脚趾并拢,弯曲向上,伸直向下交替做5次。3、食指与拇指捏住上眼皮,向外拉,重复多次。3、慢慢旋转颈部,顺时针、逆时针各5次。转下手腕,顺时针与逆时针滚动各5~10次。顺时针、逆时针动弹脚踝各10次。


可以把臀部下面垫上一个毯子,以防骨盆不会向后部倒,使背能向上立起来,随着呼气的时候转,同样吸气拉伸脊柱,呼气把中背部推入体内,增加扭转。椅子巴拉德瓦伽 坐在椅子上的时候,两只脚踩地,大小腿成90度,可以拿一块砖这样竖着夹在膝盖的内侧,以此来帮助你固定腿而不会使骨盆倾斜。而且,为了塑造形体以及减肥,很多女性都开始练习瑜伽动作,有人说,练习瑜伽动作是一种很养生的减肥方法,你知道瑜伽里有哪些动作是可以瘦腹的吗。吸气向上拉长脊柱,随着呼气的时候拉伸着向右后方转,左手放在右大腿上,右手放在身后毛毯边缘,保持30秒,然后收回。


近年来瑜伽瘦身减肥操,已经越来越流行,因为它相比于节食减肥更加健康,对于一些平常的运动减肥更容易坚持,所以对于减肥的朋友而言,能够坚持练瑜伽的话,绝对可以让你起到意想不到的减肥效果,那么下面要为大家具体介绍一下,有效的瑜伽减肥方法和动作。纾压,减轻背痛 很简单的动作,类似瑜伽的婴儿式,身体完全放松,将胸部紧贴大腿,双手向前伸,带动背部完全延展。正确的采取这些瑜伽减肥方法,自然可以让减肥变的,更轻松快乐一些,因为很多人会发现减肥是比较吃苦的一件事情,但实际上如果你能够坚持这些瑜伽运动锻炼,就可以达到的,更加安全的减肥效果,而且对身体柔韧度的锻炼也比较好。


强健并拉伸双腿、臀部、腹部和手臂 从战士第二式开始,呼气,将右前臂置于右大腿上,左臂举过头顶。呼气,下面来换左腿,在左侧重复战士第二式和侧角式。手臂在头顶上方时,均匀吸气,呼气,保持手掌合拢(或者将双手置于胸前)。B. 吸气,抬起手臂,掌心向上,直至头顶。吸气,身体向上提起,手臂举过头顶。3. 战士第二式与侧角式 作用。2. 战士第二式 作用。吸气,恢复到战士第二式。强健双脚,双腿,臀部和腹部 双脚合并站立,脚尖向前。强健并拉伸双腿、臀部、腹部和手臂 双脚开立,右脚指向一侧,左脚向前,略微向内勾。呼气,向前弯下腰,手臂伸展开,触摸小腿、双脚或者地板。头部看向天空方向,坚持15至30秒钟。


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